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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，
在饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。