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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞 认为，在饮  
食上可多吃 有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、
香菜、 
葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝  柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。