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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬 芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可 吃 鲜

绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。