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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。