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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。