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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。