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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物
，以 免肝火 上炎。