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在这个 
时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。