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　　在 这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞 认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 
等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。