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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这 个季节可吃鲜
 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。