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　　在这个时节该如何调理 养生？
宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽， 
比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。