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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿
 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。