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 个时 节 该如何调理  养生

？ 宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆
芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。