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　　在这个时 
节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节 可吃 鲜  绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。