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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿 
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。