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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日
吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。