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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可
多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。