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　　在 
这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。