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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞

认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外 ，俗语称“春

日吃 春 芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食
或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。