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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 
上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。