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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。