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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠
 菜、香椿  等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿  的嫩芽， 
比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。