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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。