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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。