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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认  为 ，在饮食上可多 
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩

芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。