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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在  饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季 节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗  、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。