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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。