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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳
气
味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗 语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。