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　　在这个时  节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，  比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。