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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽 ，比如豆 芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。