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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认
为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱   、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 
肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。