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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为， 在饮食上 可多吃有芬芳气 味的
蔬 菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。