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　　在这个时节  该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比

如豆芽、蒜 苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。