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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外 ，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食物，以 免
肝火上炎。