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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就  是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗
、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。