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　　在这个时节该如何调理

养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食
或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。