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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜 、葱、  蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称
“春 日 吃春芽” ，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。