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　　在这个时节该如 何调 理养生 ？宋
曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。