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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等

，禁食或少食辛  辣刺激食物， 以 免肝火上炎。