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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃
有芬
芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免 肝火 上炎。