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　　在这个时
节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、 
香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。