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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火  上炎。