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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、
荠菜、香 椿等，
以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝 火上炎。