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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩  芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。