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在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。