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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。