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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 

语称“春日吃春 芽”，也
就是
说这个季节 可 吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。