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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多  吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香  菜、葱、蒜、 荠菜、香椿

等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。