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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
 如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。