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　　在这个时
节 该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜

、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。